Faites le test !

Etes-vous parfaitement reposée ou souffrez-vous de baisse d’énergie ?

Faites le test pour savoir où vous en êtes avec votre sommeil.

1 Le matin au réveil ?

◉ Je prends quelques minutes pour me réveiller et m’étirer

▲ Tant que je n’ai pas pris mon café il ne faut rien me demander

◼ Je saute du lit, je suis en pleine forme

2 Pendant la journée je me sens ?

◉ Je suis super en forme le matin, mais plus la journée avance plus c’est difficile

▲ Je suis au top de mes capacités vers 15h après ma phase de digestion

◼ Mon état est plutôt constant dans la journée, j’arrive à reste efficace matin comme après-midi

3 Que faites-vous en cas de petit coup de mou ?

▲ Je bois un 7ème café

◉ Je ferme la porte de mon bureau et je fais une mini sieste

◼ Les coups de mou moi je ne connais pas !

4 Pour mon repas du midi je mange ?

▲ Copieusement, j’ai besoin de prendre des forces comme je ne prend pas de petit déjeuner

◼ Une salade ou un petit plat fait maison plein de vitamines

◉ Les tartines, il n’y a que ça de vrai.

5 Je pratique un sport ?

▲ Marathon série Netflix ça compte ?

◉ Au moins 1 fois par semaine

◼ Presque tous les jours pour évacuer le stress et me vider la tête

6 Les coups de barre pendant la journée ?

◼ Connais pas

▲ Quasiment tous les jours en début d’après-midi lors de la digestion

◉ Quand j’ai mal dormi la veille et/ou lors d’une grosse journée

Vous avez un maximum de (◉) :

Vous essayez de garder une bonne hygiène de vie, mais malgré tous les coups de mou ne vous épargnent pas pour autant. Lisez nos conseils pour vous aider à mieux les gérer.

Vous avez un maximum de (▲) :

Vous ressentez quasiment tous les jours les signes des coups de pompes. Votre rythme de vie y est peut-être pour quelque chose. Lisez nos conseils pour essayer de mieux résister à votre journée et de rester au top.