Faites le test !
Etes-vous parfaitement reposée ou souffrez-vous de baisse d’énergie ?
Faites le test pour savoir où vous en êtes avec votre sommeil.
1 Le matin au réveil ?
◉ Je prends quelques minutes pour me réveiller et m’étirer
▲ Tant que je n’ai pas pris mon café il ne faut rien me demander
◼ Je saute du lit, je suis en pleine forme
2 Pendant la journée je me sens ?
◉ Je suis super en forme le matin, mais plus la journée avance plus c’est difficile
▲ Je suis au top de mes capacités vers 15h après ma phase de digestion
◼ Mon état est plutôt constant dans la journée, j’arrive à reste efficace matin comme après-midi
3 Que faites-vous en cas de petit coup de mou ?
▲ Je bois un 7ème café
◉ Je ferme la porte de mon bureau et je fais une mini sieste
◼ Les coups de mou moi je ne connais pas !
4 Pour mon repas du midi je mange ?
▲ Copieusement, j’ai besoin de prendre des forces comme je ne prend pas de petit déjeuner
◼ Une salade ou un petit plat fait maison plein de vitamines
◉ Les tartines, il n’y a que ça de vrai.
5 Je pratique un sport ?
▲ Marathon série Netflix ça compte ?
◉ Au moins 1 fois par semaine
◼ Presque tous les jours pour évacuer le stress et me vider la tête
6 Les coups de barre pendant la journée ?
◼ Connais pas
▲ Quasiment tous les jours en début d’après-midi lors de la digestion
◉ Quand j’ai mal dormi la veille et/ou lors d’une grosse journée
Vous avez un maximum de (◉) :
Vous essayez de garder une bonne hygiène de vie, mais malgré tous les coups de mou ne vous épargnent pas pour autant. Lisez nos conseils pour vous aider à mieux les gérer.
Vous avez un maximum de (▲) :
Vous ressentez quasiment tous les jours les signes des coups de pompes. Votre rythme de vie y est peut-être pour quelque chose. Lisez nos conseils pour essayer de mieux résister à votre journée et de rester au top.
Vous avez un maximum de (◼) :
Vous êtes une boule d’énergie, les baisses d’énergie vous ne connaissez pas. Continuez ainsi ! Cliquez ici pour lire nos conseils.